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红枣银耳燕窝有滋阴润肺、*养颜之功效，孕妇常吃不但可以补充燕窝酸让宝宝更健康聪明，还可以有效改善孕吐和妊娠纹哦，哺乳期的妈妈很辛苦，可以常吃燕窝，一人吃两人补，避免因带娃而容颜憔悴，要做辣妈哦
44分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/11 准备好食材
2/11 把燕窝和银耳分别放入碗中加稍多纯净水泡发
3/11 约两个小时后，把泡好的银耳洗净去蒂
4/11 把清洗干净的银耳和红枣放入炖壶中，加入250毫升纯净水开始炖煮；
5/11 银耳炖约20分钟后开始处理燕窝，把燕窝撕成小条，换水清理干净；
6/11 处理好的燕窝备用
7/11 银耳炖约40分钟左右，把燕窝加入炖壶，继续炖煮半小时，加石蜂糖和枸杞再炖5分钟；
8/11 美味的银耳燕窝做好了，取出炖盅
9/11 倒入碗中，可以享受美味喽
10/11 香糯软滑如同味觉spa,舌尖上的美味就这样诞生了[太阳]
11/11 动手做做看吧，如果不会做，可以留言，小雅每天都会分享燕窝做法，大家互相交流学习哦
1、燕窝泡发和炖煮都用纯净水；
2、银耳要选择炖汤用的糯银耳哦，不然很难炖出软糯的口感；另外银耳需要提前炖约40分钟再*，时间不够也炖不出软糯的银耳哦[调皮]
