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燕窝对女性的功效：女性常食燕窝能*滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的*养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
32分钟
甜味
中级
其他
炖
其他
1/8 看下成品图，是不是很想喝吧！那就跟我一起作吧！
2/8 燕窝先用水泡两个小时以上，越陈的燕窝泡时间就越长！
3/8 银耳泡半个小时！
4/8 燕窝泡软后，调出杂质，比如燕毛等！
5/8 准备下枸杞，洗干净，银耳泡好后，用剪刀剪成一小朵一小朵的，燕窝用手撕成一小片一小片的，备用！
6/8 炖盅里放适量的水，把燕窝，银耳，枸杞，冰糖一起放入，盖好盖子！然后放入蒸锅！
7/8 大火烧开，转中小火炖一个小时左右！
8/8 这道冰糖银耳炖燕窝就完成了！味道极好，很润口，香香的蛋白质味！
燕窝放置时间越长，就泡的时间就越长，泡燕窝的水还是很有营养的，过滤一下杂质，和着燕窝银耳一起炖！
