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清炒地瓜叶
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清炒地瓜叶

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地瓜叶是我们老家常吃的一道菜,老人小孩都爱气。 地瓜叶比地瓜的价值更高,地瓜叶含有一种独特的胶黏蛋白,富含各种维生素,能够增强人体细胞的活力,提高免疫力。还有延缓衰老、促进胆固醇的排泄、降低血压、降血糖、降低心血管疾病的发病率及通便、防癌的作用。清炒地瓜叶,口感清香甘甜,别有风味。

作者: 小娟的生活-Go
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法清炒
  • 菜系其他

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  • 地瓜叶择去老杆,洗净。

    1/5 地瓜叶择去老杆,洗净。

  • 杆去皮折成段,蒜切片

    2/5 杆去皮折成段,蒜切片

  • 锅里倒入油烧热,把大蒜放进爆香

    3/5 锅里倒入油烧热,把大蒜放进爆香

  • 再放入地瓜叶大火快速炒,加盐、味精调味

    4/5 再放入地瓜叶大火快速炒,加盐、味精调味

  • 变色装盘。

    5/5 变色装盘。

  • 小贴士

    炒地瓜叶时不易炒过久,以免炒得影响口感和色泽。

    作者: 小娟的生活-Go

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