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薏仁绿豆百合粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。 这次是针对不喜欢吃百合的小朋友写的菜谱，我将百合烧融化后加入冰糖，黏稠的像粥一样，并没有放入大米哦。
45分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/5 准备材料如图，将百合洗净剥开、薏仁洗干净，分别泡水2小时备用，绿豆洗干净备用
2/5 将绿豆、薏仁、百合放入清水中大火煮沸，转小火继续焖煮1小时左右
3/5 中间要时不时的搅拌一下，防止粘锅，筷子放在锅子上再盖盖子，防止溢锅。
4/5 等百合都找不到原来样子后关火，放入冰糖，不停搅拌，直到冰糖溶解。
5/5 营养味美的绿豆薏仁百合粥就完成啦
1、步骤3的图文tips要牢记。
2、此款粥品是针对不爱吃百合的小朋友设计的，冰糖是综合百合的苦味，友友们可根据自己的口味调糖度。
3、放冰箱冷藏后粥品会更粘稠。
4、空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
