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老南瓜中的膳食纤维很多，膳食纤维不仅对肠道有好处，对心脏同样有好处。纤维食物可以缓解冠心病等疾病的爆发，所以多吃高纤维食物，对心脏有更好的帮助
25分钟
甜味
初级
其他
蒸
其他
1/5 准备食材
2/5 南瓜切块平铺在盘子上，放上红枣和冰糖
3/5 南瓜放入蒸锅内蒸15分钟左右
4/5 加入枸杞在蒸2分钟就可以了
5/5 简单营养的蒸南瓜
掌握好时间不宜过长也不能蒸的时间太短南瓜硬心也不好吃，枸杞最后两分钟放入就可以了太早送一化掉
