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玉米是一种常见的粮食作物，主要生产于北方，有黄玉米、白玉米两种，其中黄玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
24分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 准备好所有的材料
2/6 将胡萝卜切小粒，韭菜花切小段
3/6 锅中烧开水放入胡萝卜和玉米粒焯熟并盛盘备用
4/6 锅中加少量的油放入所有的材料并加少量的盐和糖，胡椒粉翻炒一分钟
5/6 快出锅时加入鸡精即可
6/6 成品图！
1.玉米和胡萝卜粒一定要焯熟炒出来才漂亮
2.不喜欢鸡精也可以不放
3.没有韭菜花也可以不加
