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鱿鱼圈吃腻了煎炸的口感？试试爆炒吧 鱿鱼营养价值高，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
15分钟
辣味
初级
其他
炒
其他
1/9 用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟
2/9 切好辣椒圈蒜瓣备用
3/9 鱿鱼圈沥水备用
4/9 油锅烧热放入蒜瓣片，炒出酸香味进行下一步
5/9 放入沥干水分的鱿鱼圈翻炒1分钟
6/9 倒入味极鲜盖锅盖闷2分钟
7/9 开锅盖，放入辣椒圈翻炒一分钟
8/9 最后加入盐翻炒几下便可出锅啦
9/9 色香味俱全的香辣鱿鱼圈这就出锅啦
鱿鱼圈一定要用刚烧好的热水浸泡哦
或者将鱿鱼圈用沸水煮2分钟
