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生菜营养含量丰富，可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，同时还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 把生菜拔成一片片洗净沥干水分
2/7 锅中加入清水煮开、把生菜放入烧开水中烫两秒钟后捞出摆盘
3/7 把生菜全部烫好摆盘
4/7 把蒜头切碎放入碗中
5/7 锅中放入适量花生油和少许香油烧热倒入蒜末碗中
6/7 然后淋入摆盘的生菜中在倒入适量生抽即可食用
7/7 爽口又简单的懒人生菜就完成了.
生菜不能烫久不然不爽口生菜也会变黄
