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越来越多的城市被雾霾包围，我们的肺里到底有多少的污垢，这是一件让人想来就后背发凉的事情。怎样能让自己的肺部更健康，给自己的肺增加一些正面的能量呢？我们平时可以多吃一些清肺润肺的食物，让肺更舒服些，尽量把雾霾的伤害值降到最低。 雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。百合是清热解毒的一味好食材，可以滋润皮肤，有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。而雪梨对嗓子特别好，在雾霾天吃点雪梨，可以清肺润嗓。这道雪梨银耳百合羹，可以排出体内的毒素，让你和家人清肺润肺
28分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/7 准备好需要的食材
2/7 银耳用温水泡开
3/7 大枣洗净，雪梨洗净去皮切滚刀块，银耳撕成小朵。百合洗净用水泡半小时
4/7 把大枣和处理好的雪梨银耳百合冰糖都倒入高压锅里
5/7 盖上盖插上电，然后把旋钮调到炖汤类。
需要25分钟
6/7 香甜软糯的雪梨银耳百合羹就做好了
7/7 再来一张成品图！
1.有时间的友友可以看着用火慢慢炖会比高压锅炖的好吃！
2.没时间的友友就用高压锅炖吧！但是没有慢炖的好吃哦！
