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今天为大家带来一道营养丰富的甜粥。香蕉搭配燕麦和花生碎、红枣干、葡萄干、黑芝麻，水果、干果的营养都有了，很适合早餐食用。
15分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/6 香蕉切小丁，熟花生米拍碎，葡萄干用水泡一下。燕麦片、米饭、枸杞、红枣干备用。
2/6 锅中加适量水烧开，下入燕麦片搅拌几下，稍煮一会。
3/6 燕麦片变软，加米饭一起煮。
4/6 煮至米饭软烂，加葡萄干煮一下，加冰糖同煮。
5/6 粥见粘稠，加香蕉丁、红枣干煮一下，最后撒上花生碎、熟黑芝麻、枸杞搅拌均匀即可。
6/6 成品。
冰糖可以用白糖、蜂蜜代替。不喜甜可以不加。煮粥时加点燕麦片可增加粘稠度。
