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酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起可以提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。保健功效和防治多种疾病的药用价值。
32分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/8 首先准备好需要用的水果，洗净
2/8 剩女果切半
3/8 橙子切一片
4/8 将酸奶倒入杯中，放入剩女果摆满一圈，杯口放入一片橙子
5/8 番茄用削苹果的方法削满一圈
6/8 由外往内卷起，卷成一朵花
7/8 放入酸奶中间做装饰。
8/8 吃上一杯，透心凉，心飞扬
杯中酸奶不要倒满，大半杯就好，加入喜欢吃的水果，刚好满杯
