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丰富多彩的食物 带给亲们好好的营养以及美美的心情喔
15分钟
酸甜
中级
其他
其他
其他
1/8 大集合 吐司片切掉边边 煎个鸡蛋 顺便把吐司也煎一下 更好吃 香香的
2/8 金枪鱼取出适量 拌入洋葱碎 淋点黑胡椒 也可以拌沙拉酱蛋黄酱之类的
3/8 铺上保鲜膜 拌好的金枪鱼均匀铺好
4/8 放入生菜 随后再放上一片吐司
5/8 生菜 鸡蛋 西红柿 淋点番茄酱
6/8 放入最后一片吐司 包好
7/8 切成三角 再把保鲜膜拿掉就好了
8/8 摆盘
我做的这个金枪鱼三明治完全是*增肌者的福利 营养 饱腹 又好吃 重要的是简单 又好看
