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.莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/12 莲藕去皮，洗净切开
2/12 再切片
3/12 放入容器中浸泡一会
4/12 核桃仁压碎
5/12 锅中添水，炉灶开火
6/12 将莲藕片
7/12 核桃仁放入锅中
8/12 煮开
9/12 莲藕煮至软烂，倒入红糖
10/12 拌匀略煮即可
11/12 一道适合23天产妇食用的月子餐就做好了
12/12 我是书拉密女love，来香哈一起交流吧
藕片的厚薄决定煮的时间
