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秋季水果蔬菜丰盛，是食补的好季节，每天来两勺坚果粉养生又*！坚果营养全面、丰富。常食对 *作用， 同时还可明目健脑。
25分钟
甜味
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1/16 成品图！
2/16 每天两勺的黑芝麻粉，营养丰富并对头发也是大有好处。
3/16 准备好各种干果和冰糖碎，可以根据自己的喜欢加各种坚果，比如核桃，杏仁，燕麦………
4/16 锅稍微加热，倒入黑芝麻，
5/16 将黑芝麻在锅中不停翻炒两分钟
6/16 锅里放入花生，再加入少许油，
7/16 花生也是需要一直翻炒的，
8/16 将花生不停翻炒到渐有爆声，大概七成熟那样，
9/16 关火继续在锅里翻炒花生两分钟，因为锅有余热，所以花生不能炒到全熟成红色关火，那样的花生焦空，炒过头了！
10/16 炒七成熟热锅余温烤熟的花生刚刚好，
11/16 去花生皮备用，
12/16 把去皮花生，芝麻，冰糖加入料理机
13/16 准备用料理机打碎这些果仁冰糖，也可以手工研磨碎，
14/16 研磨的时候注意关电搅拌几次，这样果仁碎比较均匀，
15/16 打碎的黑芝麻花生冰糖碎，
16/16 做好的黑芝麻粉可以直接食用，可以做各种点心，面食糕饼馅料，也可以用来作为点心菜肴的蘸料！是不是饮料美味又百搭啊！
如果用菜油炒花生会容易掌握，花生先入锅再倒菜油炒，炒到不再有菜油沫的时候即可，那样炒出的花生特脆香！
