芝麻黑豆豆浆的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
芝麻黑豆豆浆
打开APP,查看视频做法>>

芝麻黑豆豆浆

starstarstarstarstar

6.3万点赞 · 4969收藏

21.4万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名2325

黑豆又叫乌豆,具有高蛋白、低热量的特点,可以降低血液中的胆固醇。其中富含的B族维生素和维生素E,可以*养颜、延缓衰老,而丰富的泛酸还可以起到乌发的作用,让人看起来更加年轻有活力!

作者: 辛墨墨的小食光
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法榨汁
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 准备好所需食材

    1/8 准备好所需食材

  • 将黑豆提前一晚浸泡,花生浸泡一小时左右,黑芝麻洗净备用

    2/8 将黑豆提前一晚浸泡,花生浸泡一小时左右,黑芝麻洗净备用

  • 将浸泡好的黑豆和花生放入破壁机的搅拌杯内

    3/8 将浸泡好的黑豆和花生放入破壁机的搅拌杯内

  • 再放入洗净的黑芝麻

    4/8 再放入洗净的黑芝麻

  • 添入约1000毫升的清水,拧好破壁机的杯盖

    5/8 添入约1000毫升的清水,拧好破壁机的杯盖

  • 启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆,23分钟后豆浆就榨好了

    6/8 启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆,23分钟后豆浆就榨好了

  • 无需过滤豆渣,直接将榨好的豆浆倒入杯中,按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用

    7/8 无需过滤豆渣,直接将榨好的豆浆倒入杯中,按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用

  • 一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!

    8/8 一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!

  • 小贴士

    食材的搭配可以稍作改变,例如把花生换成黑米也可以
    豆浆虽然很有营养,但是不要空腹饮用,可以搭配面包、馒头、饼干或者油条等食物
    豆浆一定要彻底煮熟后再饮用,否则会引起恶心、呕吐、消化不良等症状

    作者: 辛墨墨的小食光

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐