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黑豆又叫乌豆，具有高蛋白、低热量的特点，可以降低血液中的胆固醇。其中富含的B族维生素和维生素E，可以*养颜、延缓衰老，而丰富的泛酸还可以起到乌发的作用，让人看起来更加年轻有活力!
25分钟
甜味
初级
饮品
榨汁
其他
1/8 准备好所需食材
2/8 将黑豆提前一晚浸泡，花生浸泡一小时左右，黑芝麻洗净备用
3/8 将浸泡好的黑豆和花生放入破壁机的搅拌杯内
4/8 再放入洗净的黑芝麻
5/8 添入约1000毫升的清水，拧好破壁机的杯盖
6/8 启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆，23分钟后豆浆就榨好了
7/8 无需过滤豆渣，直接将榨好的豆浆倒入杯中，按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用
8/8 一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!
食材的搭配可以稍作改变，例如把花生换成黑米也可以
豆浆虽然很有营养，但是不要空腹饮用，可以搭配面包、馒头、饼干或者油条等食物
豆浆一定要彻底煮熟后再饮用，否则会引起恶心、呕吐、消化不良等症状
