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一碗丰富的海鲜炒饭，海参中富含多种*基酸，虾仁中更是拥有对人体好的虾青素，加上鸡蛋的蛋白质，海鲜的鲜美营养绝对是上班人群的滋补佳品
15分钟
家常味
中级
主食
炒
其他
1/7 把主料切丁备用，虾切好放少许料酒，盐腌制
2/7 先将鸡蛋炒熟备用
3/7 用虾头小火煎出虾油，煎好后虾头捞出
4/7 先将蒜末，洋白菜，辣椒，虾仁，海参炒两分钟
5/7 再放入黄瓜丁，米饭，将米饭炒散
6/7 最后放入葱花和鸡蛋继续翻炒两分钟，然后加入盐，糖，胡椒粉，洋葱粉，生抽调味
7/7 成品出锅，鲜香美味
