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海鲜与蔬菜的完美结合，清新又鲜美，鲜到心坎里!
15分钟
家常味
中级
热菜
腌
家常菜
1/11 海鲜肉放入料酒、盐、蚝油。
2/11 搅拌均匀，腌制10分钟。
3/11 西兰花在开水中炒一下。
4/11 取出淋水待用。
5/11 锅中放油，放入葱姜蒜爆炒。
6/11 放入腌制好的海鲜肉翻炒均匀。
7/11 加入一些生抽继续翻炒。
8/11 烧三分钟，让海鲜基本熟透。
9/11 倒入西兰花翻炒，再放入少量盐。
10/11 蔬菜翻炒一分钟，就可以出锅了。
11/11 很鲜美的海鲜蔬菜可以吃了。
蔬菜炒的轻一些，炒太软了不好吃。海鲜腌制一定要放蚝油和料酒，去腥味哟！
