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牛奶具有*功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的瘢痕 。脱脂的牛奶更是对减肥必不可少非肉类蛋白的补充佳品。
25分钟
甜味
中级
主食
煮
其他
1/10 准备食材：大米1/3碗(4寸)，牛奶440克，玉米谷物30克。
2/10 大米掏洗干净。
3/10 加入3碗水。
4/10 开煮饭键。
5/10 煮至大米浓稠。
6/10 加入牛奶440克。
7/10 煮至微开。
8/10 盛入碗里。
9/10 放上玉米谷物就可食用。
10/10 成品图。
