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绿豆南瓜圆子汤,适宜于当下季节,制作简单省时,清淡健康,老少皆宜,南瓜与绿豆宜搭配,有清热解毒、生津止渴之功效,南瓜也与猪肉宜搭配,可预防糖尿病。
1/16 准备好食材
2/16 锅中倒入适量水,将其烧开
3/16 烧水的过程中,将绿豆清洗干净
4/16 把南瓜削皮切成块
5/16 水开后,倒入绿豆
6/16 水再次开后,调成小火,开盖,煮约半个小时
7/16 将猪肉洗净切成块,葱洗净切段,放入绞肉机中,加入适量玉米淀粉,2克盐,绞肉约30秒
8/16 把绞好的圆子盛入碗中,以备待用
9/16 绿豆煮约半个小时,倒入南瓜
10/16 南瓜煮约5分钟,加入4克盐
11/16 再煮5分钟,将圆子捏圆,放入锅中
12/16 圆子都放完后,开火
13/16 圆子成熟,开几滚,即可出锅
14/16 盛入碗中
15/16 绿豆南瓜圆子汤就可以呈上桌子了~
16/16 成品图
1、猪肉中加入玉米淀粉、葱,更香软可口
2、南瓜煮的时间不宜过长,所以后加入
3、放圆子时,关火,放完圆子后,再开火,利于成熟均匀
4、猪肉中加入2克盐,汤中加入4克,一共6克