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立秋，是24节气中的第13个节气，意味着暑去凉来，早晚气温变化较大，秋老虎还会时不时的出来嚣张一下。 天气末凉，大滋大补的东西不适宜多吃，适合多吃点南瓜，土豆，银耳这样平补的食物。
45分钟
甜味
中级
羹类
煲
其他
1/8 准备好所有食材。
2/8 薏米提前用凉水泡三四个小时。
3/8 干木耳提前用凉水泡一两个小时，然后撕成小朵。
4/8 南瓜去皮切成小块。
5/8 将所有食材放入到电砂锅中，加入足量的水。
6/8 调至煲汤档慢慢煲。
7/8 煲好放凉就可以喝了。
8/8 觉得不够甜的喝的时候可以加入少许蜂蜜。
