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夏日炎炎，做上一锅美容养颜的汤，喝上一碗，清凉爽口，不但可以减轻疲劳和烦操，而且还可以减肥，是不是觉得很奇怪啊，是真的，菠萝的营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，能够帮助消化和吸收，它减肥的秘密藏在它的果汁里，可以有效的酸解脂肪，而南瓜的营养价值也是很高的，话不多说，姐妹们快来学起来吧，
45分钟
酸甜
初级
其他
其他
其他
1/8 银耳提前用水泡半个小时左右，在洗净装碗备用，菠萝去皮切成块，南瓜去皮切块，枸杞洗净，冰糖一块，
2/8 用一个砂锅，一次性加足水，在放洗好的银耳【水可以根据自己食材多少而定】
3/8 盖好盖，开大火煮开，在转中小火熬制半小时左右，
4/8 半小时后，在放菠萝南瓜块，
5/8 在放冰糖，中火熬制20分钟左右，自己可以随时看看，南瓜软了，但不能煮的太软就可以了【冰糖可以根据自己的口味加入】
6/8 最后放上枸杞，就可以关火完成了
7/8 一锅菠萝南瓜银耳汤就好了，可以凉冷了放冰箱冷藏一下，口感更佳，
8/8 冷藏过后，就可以享用了，
这个没什么技术，只是熬制过程，不需要大火，中小火熬制，冰糖可以根据自己的口味加入，
