菠萝南瓜银耳汤的做法_菜谱_香哈网
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菠萝南瓜银耳汤
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菠萝南瓜银耳汤

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夏日炎炎,做上一锅美容养颜的汤,喝上一碗,清凉爽口,不但可以减轻疲劳和烦操,而且还可以减肥,是不是觉得很奇怪啊,是真的,菠萝的营养丰富,几乎含有所有人体所需的维生素,能够帮助消化和吸收,它减肥的秘密藏在它的果汁里,可以有效的酸解脂肪,而南瓜的营养价值也是很高的,话不多说,姐妹们快来学起来吧,

作者: 辣妈家庭厨房
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型酸甜
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 银耳提前用水泡半个小时左右,在洗净装碗备用,菠萝去皮切成块,南瓜去皮切块,枸杞洗净,冰糖一块,

    1/8 银耳提前用水泡半个小时左右,在洗净装碗备用,菠萝去皮切成块,南瓜去皮切块,枸杞洗净,冰糖一块,

  • 用一个砂锅,一次性加足水,在放洗好的银耳【水可以根据自己食材多少而定】

    2/8 用一个砂锅,一次性加足水,在放洗好的银耳【水可以根据自己食材多少而定】

  • 盖好盖,开大火煮开,在转中小火熬制半小时左右,

    3/8 盖好盖,开大火煮开,在转中小火熬制半小时左右,

  • 半小时后,在放菠萝南瓜块,

    4/8 半小时后,在放菠萝南瓜块,

  • 在放冰糖,中火熬制20分钟左右,自己可以随时看看,南瓜软了,但不能煮的太软就可以了【冰糖可以根据自己的口味加入】

    5/8 在放冰糖,中火熬制20分钟左右,自己可以随时看看,南瓜软了,但不能煮的太软就可以了【冰糖可以根据自己的口味加入】

  • 最后放上枸杞,就可以关火完成了

    6/8 最后放上枸杞,就可以关火完成了

  • 一锅菠萝南瓜银耳汤就好了,可以凉冷了放冰箱冷藏一下,口感更佳,

    7/8 一锅菠萝南瓜银耳汤就好了,可以凉冷了放冰箱冷藏一下,口感更佳,

  • 冷藏过后,就可以享用了,

    8/8 冷藏过后,就可以享用了,

  • 小贴士

    这个没什么技术,只是熬制过程,不需要大火,中小火熬制,冰糖可以根据自己的口味加入,

    作者: 辣妈家庭厨房

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