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方便快捷营养
15分钟
家常味
初级
主食
煎
其他
1/14 准备火腿片3片还有鸡蛋一个。我用的是午肉，一盒吃一周
2/14 准备面包片3片
3/14 生菜一个，可以吃一周，掰下来两个叶
4/14 把鸡蛋和火腿放入煎锅里，中小火
5/14 鸡蛋要想熟的快，就把蛋黄挑破，这样熟的快。把火腿片煎到两面金黄，拿出来备用
6/14 把面包片放进去中小火煎，注意不要烤糊了，
7/14 煎到两面金黄拿出来
8/14 拿一片面包，涂上番茄酱，涂多少，看你心情哦
9/14 在番茄酱上放上一片生菜
10/14 在放上鸡蛋
11/14 在放上一片煎好的火腿片，在另一片面包片涂上沙拉酱，然后扣在火腿片上
12/14 在在中间的面包片涂上沙拉酱，放上生菜一片，和两个煎好的火腿片
13/14 在把最后一片烤好的面包盖上
14/14 最后开吃
煎鸡蛋和火腿片和面包片要用中小火
