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天气越来越热，对于午饭，尽量荤素搭配，营养均衡些，吃的好身体才健康，自己做点紫菜包饭、拌个蔬菜沙拉、加点水果什么的，摆放到可以保鲜的便当盒里，并不是很复杂的事情。 既简单又美味～
1小时
家常味
初级
主食
煎
其他
1/15 鸡蛋煎成蛋饼，盛出切成条状备用
2/15 锅中烧开水，加入1勺食用油和1小勺盐，放入西兰花、胡萝卜，焯熟
3/15 将所有的材料备好
4/15 米饭加入1勺白芝麻和1勺寿司醋拌匀
5/15 寿司紫菜铺上米饭
6/15 挤入沙拉酱
7/15 放入黄瓜和胡萝卜
8/15 放入鸡蛋
9/15 卷起来
10/15 切成小块
11/15 放入饭盒
12/15 将蔬菜水果摆放入饭盒中，淋入沙拉汁即可
13/15 成品图
14/15 图二
15/15 图三
