红萝卜马蹄玉米鸡汤

做法 将做法保存到手机

• 

  1/6 准备好材料

• 

  2/6 玉米红萝卜马蹄洗净切块、姜切片

• 

  3/6 锅里水煮沸，放鸡翅鸡腿过一次水

• 

  4/6 捞起待用

• 

  5/6 材料放进汤煲，倒进煮汤的水（记得不要用冷水)

• 

  6/6 1.5-2小时左右，用盐调味就可以了

小贴士

玉米：玉米中含有大量的营养保健物质，红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛，荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡

点击展开全部6个步骤