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苹果红枣大米糊富含蛋白质、糖和维生素，具有补中益气、安神、健脾健胃的作用，可以提供身体所需的能量和营养，降低血浆胆固醇，刺激肠道益生菌的生长
44分钟
甜味
初级
主食
其他
家常菜
1/11 准备好所需食材
2/11 苹果用盐搓洗，再用清水洗净
3/11 苹果和红枣去核切小块
4/11 大米和枸杞混合，清洗干净
5/11 倒入豆浆机内
6/11 倒入苹果和红枣
7/11 放入黄冰糖
8/11 加入清水至最高水位线
9/11 按米糊功能键，等待结束
10/11 倒入碗中即可享用
11/11 一道苹果红枣大米糊就做好了～
用食盐搓洗苹果表皮，可以去除果蜡。喜欢浓稠点的可以多放些大米或者糯米，也可以少放水。苹果可以替换成雪梨或者自己喜欢的水果。
