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水比平时煮饭多加一点，加一点大米一起煮可以增加黏性更容易捏成团
45分钟
家常味
初级
主食
煮
家常菜
1/6 准备好食材，粗粮需要提前泡3-5小时
2/6 把泡好的粗粮放入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水，按煮饭键
3/6 煮好后焖5分钟，开盖用筷子迅速搅散
4/6 称重100克粗粮配10克海滩碎
5/6 放入袋子里用筷子搅拌均匀
6/6 迅速捏成团即可享受美味的粗粮饭团啦
称热迅速捏成团，热的时候黏性强
