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南瓜是非常好的一种食材料，男女男少都适合食用，虽然味道很甜但糖份却不高，连糖尿病人的也可食用。
30分钟
甜味
高级
其他
煮
其他
1/12 南瓜切块。
2/12 放入微波炉高火10分钟。
3/12 准备好西米。
4/12 趁这时可以煮西米。
5/12 水煮开后放西米。
6/12 盖锅煮15分钟，过程中要轻轻搅拌，不让其粘底。
7/12 煮至西米中间只剩一点白点再捞起放到凉开水中浸泡。
8/12 微波好的南瓜。
9/12 把南瓜放入豆浆机中加入适量的开水，用打果汁功能把南瓜打成泥。
10/12 把打好的南瓜倒入锅里，放适量的冰糖煮开，如果喜欢吃稀一点的可以再加的水，不过要适量的加糖。
11/12 捞起西米放到南瓜泥里，搅拌均匀。
12/12 吃的时候加入炼奶，冰冻更好吃。
