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蜂蜜润肺,南瓜补气,牛奶滋补,三者搭配,营养价值很高,而且热饮、冷食两相宜。
1/7 南瓜提前用蒸锅蒸熟;
2/7 将熟南瓜切成小块,放入搅拌杯内;
3/7 牛奶用微波炉中火加热15秒;
4/7 将牛奶与南瓜同入搅拌杯;
5/7 加1勺蜂蜜;
6/7 开启搅拌功能,将所有原料搅打均匀;
7/7 倒入碗中即可饮用。
1、牛奶加热温度不宜过高,不然会破坏蜂蜜和营养成分;
2、如果喜欢冷饮,可入冰箱冷藏后再喝,口味更佳。