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黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
1/4 原料如图。
2/4 将黄豆、花生提前浸泡一晚上。
3/4 把黄豆、花生、核桃、黑芝麻依次倒入豆浆机,加清水,然后点五谷豆浆开始工作。
4/4 豆浆煮熟后过滤就可以喝了。