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炎热的夏天，来一碗冰冰凉凉的绿豆薏仁汤帮助消暑顺便可以减肥和美白皮肤喔～绿豆：绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。薏仁：薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆汁中专门负责消化脂质的胆盐，使肠道对食物的油脂吸收变差，进而可以降低血液中脂肪的含量；对于长期便秘者，食用薏仁后也有助于排便。薏仁除了让你可以美白肌肤之外，还有消除疲劳的作用呢！因为它能利水渗湿、消除水肿，所以当你在上班时眼睛浮肿或是气色不好时，来一点薏仁糙米粥或是薏仁汤，就可以迅速恢復好气色呢！
16分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/4 、薏仁及绿豆洗干净后，用清水浸泡隔夜；有机的绿豆和薏仁
（薏仁可以看个人想要大薏仁还是小薏仁都okay喔）??薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸
（水的部分可以加多点。在煮的时候水份会变少，要加水的话加热水！）??改用小火煮半小时，再放入绿豆煮熟
2/4 、最后加入少许的冰糖调味即可。
（如果想要喝起来有点沙沙的话，可以用小火慢慢的熬煮）
3/4 煮好的绿豆薏仁汤
4/4 好喝的绿豆薏仁汤
夏天喝一碗绿豆薏仁汤真的很舒服！
还可以美白真好^^
