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春天如约而至,又是一个季节的轮回,春天无疑会带给人无限的向往以及愉悦的心情。春季已经来临,夏季还会远吗?经过一个冬季,又度过一个春节,你的体重是否也像这气温一样越爬越高,赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧!那么春季减肥首先要选择健康的方式,用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”减肥是需要长期坚持的,而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键。
1/5 木耳泡发,洗净,撕小朵。
2/5 红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切丝。
3/5 锅中油七成热时,放入蒜片炒香后加入藕丝翻炒。
4/5 再将香芹丝一起放入锅中,快速翻炒两分钟。
5/5 最后加入红椒、盐、鸡精调味,加水淀粉勾芡即可。
这道菜,它遵循中医的养生原则,不仅营养丰富,而且味美香浓,对素食主义者也尤为适合。