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*养颜夏日之选。
1/4 黑白木耳泡发去杂质撕小块，莲子泡发去除芯，红枣洗净备用
2/4 煲中加水，放入1的食材水开转小火煲1个半小时。
3/4 鹌鹑蛋另起锅带皮煮熟后晾凉去皮备用。准备好的红片糖。枸杞备好。
4/4 加入3的食材继续煲15分钟左右。
煲好的汤汁粘稠有胶质感。糖的摄入量跟随自己的口味可多可少。也可更换冰糖。
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15分钟
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