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银耳性平，*的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/14 准备材料
2/14 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
3/14 泡好的银耳去掉黄色的部分
4/14 倒掉泡银耳的水，撕成小朵
5/14 红枣与百合洗干净
6/14 倒掉水份
7/14 锅中倒入多半锅的水
8/14 放入银耳
9/14 放入红枣
10/14 放入百合
11/14 放入枸杞
12/14 最后放入冰糖
13/14 小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
14/14 喝不完可以放冰箱保存
天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
