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海白菜尤适宜中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压、心血管病等患者;孕妇及脾胃虚寒者应忌食慎食.
15分钟
家常味
初级
其他
凉拌
其他
1/7 海白菜炮制半天，去盐味
2/7 将泡好的海白菜切段 大小看自己喜好
3/7 水烧热放海白菜捞半分钟左右
4/7 快速过冷水，多冲几次，这样的海白菜会脆
5/7 姜蒜 辣椒 香菜切好备用
6/7 加人姜蒜 辣椒 香油 醋 生抽 盐 鸡精调味，
7/7 拌好后等上10-20分钟，装盘开吃
海白菜属凉性，虽香脆可口美味，但是凉性体质不宜多吃哦😄
