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海菜清热 利水 消肿 夏季吃最好不过 用糖醋凉拌一下 清新爽口
15分钟
酸辣
中级
其他
凉拌
其他
1/8 海菜洗净
2/8 卷好切细丝
3/8 用开水浸泡半个小时
4/8 红辣椒切圈 大蒜切末
5/8 海菜控干水分加入调料拌匀
6/8 再加入辣椒和大蒜
7/8 装盘时撒上芝麻 淋少许香油
8/8 作为开胃小菜最好不过了
新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行
大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的作用
