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低脂玉米浓汤
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低脂玉米浓汤

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玉米浓汤的西式做法与中国平时做的稍有不同,西式浓汤的特点则是把食材打碎融入汤中,那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最终与汤水交融得难舍难分,所以西式浓汤在口感上也就更香浓浑厚些。这款时蔬玉米浓汤可以说是低脂低热能,但又有丰富的营养。为了减少热量的摄入,黄油由橄榄油替代、淡奶油由纯牛奶替代,而且用豆浆机的营养米糊功能,还不用过滤,口感也很细腻润滑,保留了玉米的营养,又能补充我们身体所需的膳食纤维。

作者: 秋天的蝎子
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 食材准备。胡萝卜、圆葱切碎备用。

    1/6 食材准备。胡萝卜、圆葱切碎备用。

  • 熟玉米剥粒。

    2/6 熟玉米剥粒。

  • 纯牛奶一袋。

    3/6 纯牛奶一袋。

  • 食材放到豆浆机中,再倒入橄榄油。

    4/6 食材放到豆浆机中,再倒入橄榄油。

  • 选择营养米糊键。(不用过滤口感一样细腻)

    5/6 选择营养米糊键。(不用过滤口感一样细腻)

  • 成品呈现出玉米自然的清香。 浓浓的奶香~浓浓的玉米香,完全低脂哦。

    6/6 成品呈现出玉米自然的清香。 浓浓的奶香~浓浓的玉米香,完全低脂哦。

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