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洋葱有些人不爱吃，但是对我们有心脑血管疾病的人来那可是宝贝，所以它每周都会光顾我的菜桌一次。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/9 把洋葱切丝待用，切洋葱有时会有辣眼流泪，可以吧刀蘸水再切就不刺眼了。
2/9 青椒切丝待用
3/9 面筋用手撕成条，据说用手撕的面筋好吃。
4/9 热锅凉油，加入洋葱煸炒 有到发出香味就可以了。
5/9 加入面筋、菜椒丝煸炒至菜软。
6/9 加入木耳，这样菜的色彩更加丰富了。
7/9 最后调味，依次加盐一小勺、糖也一小勺、生抽一小勺。也可以加一些鸡精，我做菜一般不放，这样可以感觉出菜的本色。
8/9 漂亮吧，有没有食欲？
9/9 来个特写吧！此处可以有掌声?。。。。。。
洋葱对心脑血管病人非常好，所以最好餐桌上每周有一次。我们可以把洋葱炒得脆脆的，你一定会喜欢哦！
