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这个三黑的吃法的确是当下最流行的健康吃法，我想这些健康的功能众所周知了，我是不啰嗦了，愿喜欢健康的您更加健康，更美丽...
15分钟
家常味
初级
其他
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1/6 准备食材
2/6 洗干净后起锅煮，水不宜太少..
3/6 苹果切块，十分钟后放人
4/6 大概如此
5/6 葡萄切开去籽放人，熬至20分钟后焖十分钟就可以了
6/6 放上自己喜欢的水果开吃吧
熬粥的时候火不易太大，煮熟就行，非常简单，老少皆宜...
