4.6万点赞 · 20收藏
3.7万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名14.4万
龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,俗称牛舌头、鳎目、鳎米,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在我国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点,适温范围3.5—32℃,最适水温14—24℃,适盐范围14-33‰。半滑舌鳎自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐,目前活鱼价格很高。加之,半滑舌鳎生长速度快,食物层次低,能耐低氧,病害少,适合在目前养殖大菱鲆、牙鲆的大棚内养殖。
1/14 将鱼柳取出解冻,洗净
2/14 控干水分后切成段
3/14 鸡蛋打入容器
4/14 加入盐,五香粉,胡椒粉
5/14 搅拌均匀
6/14 将鱼柳段放入蛋液拌匀,放至20分钟入味
7/14 准备面包糠
8/14 将煎锅放少许油
9/14 鱼段裹上面包糠,都要裹均匀
10/14 小火煎两面黄
11/14 一个个煎好
12/14 将煎好的鱼柳放入烤盘
13/14 烤箱160,烤15分钟
14/14 又脆又香的鱼柳配上番茄酱,味道美呆了啊
龙利鱼的功效与作用:
抗动脉硬化
防治心脑血管疾病
增强记忆
保护视力