香烤龙利鱼柳的做法_菜谱_香哈网
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香烤龙利鱼柳
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香烤龙利鱼柳

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龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,俗称牛舌头、鳎目、鳎米,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在我国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点,适温范围3.5—32℃,最适水温14—24℃,适盐范围14-33‰。半滑舌鳎自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐,目前活鱼价格很高。加之,半滑舌鳎生长速度快,食物层次低,能耐低氧,病害少,适合在目前养殖大菱鲆、牙鲆的大棚内养殖。

作者: 萌萌宝妈
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型烧烤味
  • 难度级别初级
  • 分类烧烤
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 将鱼柳取出解冻,洗净

    1/14 将鱼柳取出解冻,洗净

  • 控干水分后切成段

    2/14 控干水分后切成段

  • 鸡蛋打入容器

    3/14 鸡蛋打入容器

  • 加入盐,五香粉,胡椒粉

    4/14 加入盐,五香粉,胡椒粉

  • 搅拌均匀

    5/14 搅拌均匀

  • 将鱼柳段放入蛋液拌匀,放至20分钟入味

    6/14 将鱼柳段放入蛋液拌匀,放至20分钟入味

  • 准备面包糠

    7/14 准备面包糠

  • 将煎锅放少许油

    8/14 将煎锅放少许油

  • 鱼段裹上面包糠,都要裹均匀

    9/14 鱼段裹上面包糠,都要裹均匀

  • 小火煎两面黄

    10/14 小火煎两面黄

  • 一个个煎好

    11/14 一个个煎好

  • 将煎好的鱼柳放入烤盘

    12/14 将煎好的鱼柳放入烤盘

  • 烤箱160,烤15分钟

    13/14 烤箱160,烤15分钟

  • 又脆又香的鱼柳配上番茄酱,味道美呆了啊

    14/14 又脆又香的鱼柳配上番茄酱,味道美呆了啊

  • 小贴士

    龙利鱼的功效与作用:
    抗动脉硬化
    防治心脑血管疾病
    增强记忆
    保护视力

    作者: 萌萌宝妈

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