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好久没发菜谱了，今天天气很舒服，自己就动手做了这个菜，很受欢迎，正好朋友带孩子在这玩的，都说我做的少了，没吃够呢，我听了心里美美哒～～～～飘了～～～
15分钟
烧烤味
初级
烧烤
其他
其他
1/17 土豆洗净，擦干水分，放入烤箱220，烤40分钟
2/17 取出去皮，用勺子按成土豆泥
3/17 将胡萝卜和葱花切碎末
4/17 土豆泥放入盐，鸡精，胡椒粉，五香粉拌匀
5/17 加入胡萝卜末和葱花末
6/17 用勺子拌匀
7/17 加入淀粉
8/17 搅拌均匀
9/17 将芝士片掰碎
10/17 鸡蛋打入容器
11/17 用打蛋器搅拌均匀成蛋液
12/17 取一小球土豆泥，大约15克，用手按扁，放入芝士碎，包好，团圆
13/17 放入蛋液滚一圈
14/17 捞出裹上面包屑
15/17 包好的成品，用刷子刷少许油在上面
16/17 烤箱185，烤22分钟，成金黄色就好了
17/17 上面挤出番茄酱，趁热实用
1、 有名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。
2、土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。
