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炸带鱼不用油炸，对身体健康有好处。
1/5 步骤不见了来个全家福
2/5 带鱼腌制，放入调料，放冰箱30分钟。
3/5 拿出后在鸡蛋液中浸一下，在放到鸡粉裹一下。
4/5 用面包糠裹也行，这个口感最好的。
5/5 炸锅预热200度5分钟，最后设200度18分钟，中除拿出刷点油！
油炸对身体不好，炸锅同样炸的很好吃。
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