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银耳有清肺润肺的功效，富有天然植物性胶质，更具有滋阴的作用，是良好的润肤养颜食品～ 梨通过加热后含有了大量的抗癌物质，更利于身体健康～
36分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/9 银耳泡发，糯米和香米淘洗干净
2/9 锅中加水，银耳撕成小块，放入锅中，大火烧开
3/9 糯米和香米一起泡30分钟
4/9 银耳烧开后转小火加入冰糖，继续煮30分钟
5/9 倒入泡好的糯米和香米，连同泡米的水一起倒入锅内，大火烧开
6/9 水开后加入洗好的红枣和枸杞，转小火
7/9 雪梨去皮切成小块，倒入锅内，小火30分钟，隔几分钟就要搅拌一下
8/9 30分钟后看看汤汁是否变浓稠，如果浓稠就可以关火了，关火焖10分钟
9/9 盛入碗中即可享用
1，枸杞要保证在锅中煮30分钟左右，充分把营养煮出来
2，雪梨本来就有甜味，所以冰糖放的量适量减少了
3，没有香米用放也行，或者全部换成糯米
4，煮粥的时间自己掌握，我的锅比较小
