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热量很高，建议大家搭配生菜或黄瓜片吃
44分钟
家常味
中级
其他
拌
其他
1/11 准备原料（因土司加芝士热量已经很高，所以用自制鸡蛋酱代替了沙拉酱，一会后面介绍鸡蛋酱做法）
2/11 土司切掉四个边角
3/11 放一片芝士在土司上面
4/11 在芝士上放一片吸干水分的生菜叶
5/11 再在生菜上涂上自制的鸡蛋酱（补充鸡蛋酱制法：煮熟的鸡蛋凉后剥出鸡蛋黄，用叉子弄碎后，加入一小勺自制酸奶，搅拌均匀即可，是不是超级简单？最主要还能降低此款三明治的总热量）
6/11 然后放两汤匙自制肉松（也可以用买的现成肉松）
7/11 依次做好三个土司片
8/11 放入烤箱100度，上层加热10分钟，这样是为了让芝士融化渗入土司片中，增加三明治芝士口感，如无烤箱此步可省略
9/11 把另外一片土司片覆盖到加热好的土司片上，对角切开
10/11 摆盘，显摆下我的新宠
11/11 配上水果，黄瓜片，清淡的小菜和香浓的玉米碴粥，朋友们和我一起享用这美味的早餐吧，吃完了活力四射的去打拼了！
土司去边口感会比不去边好很多，因为三明治热量高，建议大家搭配清淡小菜及粗粮粥，个人不推荐沙拉酱，因为含油量太高，当然不怕胖的亲随意哈
