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酸奶 1.缓解便秘 2.美容养颜 3.保护肠胃，促进消化 4.抗癌防癌 草莓 1、清热去火 中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 2、调和脾胃 3、滋阴养血 4、醒酒功能 5、防癌抗癌 6、增白保湿 酸酸甜甜的很爽口 ，做法简单，适合全家人饮用！
32分钟
酸甜
初级
甜点
拌
家常菜
1/8 酸奶锅使用之前用开水烫一下
2/8 三袋纯牛奶用一包菌粉
3/8 30克白糖（没有称的话，挖三勺白糖）
4/8 纯奶，菌粉，白砂糖搅拌均匀倒入酸奶机（一般需要7-10个小时）
5/8 新鲜草莓用淡盐水浸泡15分钟
6/8 纯奶变成固体即可（如果喜欢酸一点的，可以再多放1-2小时）
7/8 取出200ml酸奶，五个草莓，一点白糖放入料理机中搅拌
8/8 搅拌均匀倒入杯中
如果觉得有点酸在搅拌的时候可放点糖或蜂蜜，放在冰箱冰一会儿口味更佳！
酸奶也可以和各种水果搭配
