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百合的功效是养阴润肺，清心安神，用于阴虚久咳，痰中带血，治肺虚久咳，失眠多梦，精神恍惚。 具有清心安神功效，用于热病余热未清等等之功效。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/10 准备好食材，
2/10 百合用温水浸泡20分钟，
3/10 洗净燕麦片，备用，
4/10 浸泡好的百合，清洗干净备用，
5/10 准备好冰糖，
6/10 锅中加水，下燕麦片，小米，百合冰糖开始熬粥了，
7/10 煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，
8/10 已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，
9/10 盛入碗里，感觉不错，甜甜的，
10/10 非常营养的百合粥，百合的功效很多，有药用价值，
小火慢熬一会让百合的营养渗透汤里，就是米糊里，这样能更好滴食用，
