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燕麦粥作为每日的早餐真是太好不过了，丰富的微量素，足够的粗纤维，怎么吃都不会发胖，与有保健功效的山药和燕麦一起煮熟，在配上自己喜欢的干果，是每天不能少的早餐，营养保健粥与您一起同享
25分钟
家常味
中级
主食
煮
其他
1/7 准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2/7 山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3/7 然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4/7 山药段生后，下入即熟燕麦片
5/7 在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6/7 一碗健康粥摆放您面前
7/7 在配上干果营养更全面
山药要挑选毛多的面山药，与燕麦一同煮粥非常粘稠绵软，即熟燕麦片就要先煮熟山药在下入燕麦片，相反不是即熟燕麦片就要与山药一同煮熟才行，干果粥熟后撒上面就行了
