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玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。
15分钟
甜味
初级
饮品
煮
其他
1/8 玉米洗净放入锅中煮
2/8 煮五分钟左右（因为是水果玉米，生吃也可以的）
3/8 牛奶倒到碗里，锅中放水中小火把牛奶热一下
4/8 用刀取玉米粒
5/8 准备榨汁机
6/8 玉米粒放进去
7/8 牛奶倒进去，喜欢甜的，可以加点糖，就可以榨汁了
8/8 倒进杯子就可以饮用了
我喜欢喝热玉米汁，所以都加热了，牛奶也可以不热
