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这款豆浆具有美白，*养颜，延缓衰老，而 且豆浆里含蛋白质多种维生素等等。改善心肌缺血，防止心脑血管疾病。 黄豆:导滞健脾利水 花生:健脾和胃，利肾去水，理气通乳 红枣:安神，补脾胃，辅助降血脂 枸杞子:补气强精，滋补肝肾，抗衰老抗肿瘤。
48分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 把黄豆放碗里添上水放冰箱中提前一晚上寝泡
2/12 大枣洗干净
3/12 把大枣用剪子剪两瓣，去除枣核
4/12 再剪成小颗粒备用
5/12 枸杞子用温水清洗干净备用
6/12 将红枣，枸杞子，和泡好的黄豆花生（要把水倒了洗干净了）一起放入豆浆机中
7/12 加入清水到水位线刻度
8/12 盖上豆浆机盖子，通上电三个灯都亮了
9/12 选择五谷豆浆健，按一下五谷豆浆健指示灯就亮，就开始打磨豆浆了，等20分钟后，听到嘟嘟嘟的声音就OK了
10/12 打好后把豆浆倒入过滤网里，过滤出豆渣（豆渣千万别丢掉，可以做豆渣饼）
11/12 过滤好以后就OK了
12/12 倒入碗里就开始慢慢享用吧
过滤出的豆渣千万被丢掉，含有大量的粗纤维可以做豆渣饼，炒着吃都非常好。另外黄豆，花生用水提前寝泡后出的渣子比较少，也可以不用寝泡直接打磨豆浆。
