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这个粥主要是方便做法简单又好吃哦(⊙o⊙）淡淡的香蕉牛奶味，营养又健康！减肥健身的人也可以把它当早餐，一份碳水—燕麦，一份蛋白质—奶粉，一份水果—香蕉，红枣补铁，如果蛋白质不够可以再吃一个水煮蛋白，香蕉也可以换成草莓哦，这两种都很好吃~
32分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/8 首先准备好原料~燕麦、奶粉、香蕉、干红枣，（我的是桂格燕麦，伊利脱脂奶粉，普通的香蕉、红枣，根据自己口味选~）
2/8 倒入6勺燕麦，把提前清水泡好的枣捞出
3/8 倒入烧好的开水，水量自己掌握哈，想让红枣快速吸水就用水果刀切几个小口，每天5个枣养颜补气血哦
4/8 盖上可爱的盖子，焖一会儿，这时你可以切香蕉啦，刀工不好不笑^ε^，不要切太薄不然待会搅拌的时候容易戳烂
5/8 把香蕉扔进去，香蕉是凉性的水果，泡进燕麦后就降低了凉度中和了下，胃不好的人也可以吃哦
6/8 轻轻搅拌一会儿，就成了这样^O^
7/8 慢慢的倒入奶粉，搅拌均匀，为什么现在倒奶粉呢，因为开水太烫容易破坏牛奶的营养，所以先放香蕉让水降低热度就可以倒奶粉啦
8/8 搅拌均匀后就可以开吃咯！稠稠的粥，不烫不凉，饱腹不饿，简单易上手哦
没啥技巧哈哈^ε^只是泡燕麦要用热水哦，这样泡开的燕麦才好吃，香蕉切的中等厚度就可以，太薄容易戳烂，太厚泡不热。（有葡萄或者杏仁巴旦木的可以适当加一点，加了葡萄口感更好酸酸甜甜的，坚果补充有益的脂肪对女生来说很好哦）如果是牛奶的话那就放在锅里煮也很好吃的，只不过要慢一点，学生党没有条件周末在寝室不想出去吃早餐捣鼓两下就可以吃啦！
