野米芋瓜糖水的做法_菜谱_香哈网
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野米芋瓜糖水
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野米芋瓜糖水

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1.北美野美是天然纯野米,颜色黑亮,是具有排毒、滋润皮肤的功效,是天然的绿色健康食品。其蛋白质中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质,还含有一种独特的天然防氧化剂,成功地将这种防氧化剂从野米中提取出来,利用它激发人体免疫细胞,大大地提高人体免疫力。 2.野米对心脏病,癌有防治及抑制作用。长期服用苏比利尔野米可以补充人体最高效的抗氧化剂,延缓衰老,从而延年益寿。 3.野米内维生素 B1 的含量高,可维持心脏及神经系统的正常运作。此外,野米也含有锌,锌是胰岛素及多种酵素的成分,是成年男性不可或缺的天然营养素。

作者: j小林子
  • 烹饪时间36分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 南瓜,香芋去皮,备用

    1/9 南瓜,香芋去皮,备用

  • 香芋切成小块备用

    2/9 香芋切成小块备用

  • 南瓜切成备用

    3/9 南瓜切成备用

  • 苏比利尔野米,开水泡3小时,或者用冷水泡一个晚上<br/>

    4/9 苏比利尔野米,开水泡3小时,或者用冷水泡一个晚上

  • 然后野米放在高压锅里煮15分钟,变成这样了

    5/9 然后野米放在高压锅里煮15分钟,变成这样了

  • 把图2图3图5放在砂锅的里面继续煮,野米的水一起加进去

    6/9 把图2图3图5放在砂锅的里面继续煮,野米的水一起加进去

  • 煮20分钟后,水渐渐变少了,接着加椰子汁,

    7/9 煮20分钟后,水渐渐变少了,接着加椰子汁,

  • 最后下冰糖,按照个人的口味,适量加

    8/9 最后下冰糖,按照个人的口味,适量加

  • 成品图

    9/9 成品图

  • 小贴士

    野米一定放在高压锅里面压才开的,用砂锅煮起码要30分钟以上才开的,香芋,南瓜不能切得太小块,容易煮烂的

    作者: j小林子

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